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Consejo 1: ¿Cómo facilitar el flujo de PMS?

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El síndrome premenstrual (PMS) se denomina un conjunto completo de síntomas que aparecen en mujeres en edad fértil de 2 a 10 días antes de la menstruación. Los médicos contaron alrededor de 200 signos de síndrome premenstrual. Diferentes representantes del sexo justo, los síntomas pueden variar significativamente. Invariablemente siempre uno: la salud y el estado de ánimo están empeorando. A menudo, durante esos períodos, las mujeres tienen tiempo para estropear irremediablemente las relaciones con sus seres queridos, colegas y superiores. Descubriremos cómo lidiar con el síndrome premenstrual para no envenenar la vida de nosotros mismos y de los demás.

¿Por qué aparece PMS y con qué está cargado?

Existen muchas causas del síndrome premenstrual y están asociadas con factores hormonales y psicológicos. La mayoría de los médicos creen que las hormonas juegan un papel decisivo, porque las mujeres desarrollan una mayor cantidad de testosterona y adrenalina durante el síndrome premenstrual, lo que puede desencadenar ataques de agresión desmotivada. Es por eso que muchos casos de violencia femenina, robo, accidentes de tráfico y divorcios están asociados con el síndrome premenstrual. A veces, una gran cantidad de estrógeno ingresa al torrente sanguíneo, y luego aparece una sensación de fatiga.

Hecho curioso. En algunos países, el PCI se considera una circunstancia atenuante para las mujeres que han cometido delitos particularmente graves. Por ejemplo, Sandy Craddock, de 29 años, que mató a un compañero de trabajo, conmutó la sentencia precisamente por este motivo. En prisión, Sandy comenzó a comportarse agresivamente cada 29 días. Atacó a otros prisioneros o intentó suicidarse.

Según las estadísticas, los síntomas del síndrome premenstrual aparecen en el 85% de las mujeres. En total, las mujeres experimentan un promedio de 450-480 PMS durante su vida, y los síntomas pueden ser diferentes cada vez. Están en riesgo las mujeres de raza caucásica, dedicadas al trabajo intelectual y que viven en grandes ciudades. Los síntomas graves del síndrome premenstrual pueden ocurrir en mujeres que sufren estrés severo, abortos sobrevivientes y abortos espontáneos.

9 signos principales del síndrome premenstrual

Aunque hay muchos síntomas y son diferentes, son los más comunes. Entre los signos de PMS, los siguientes son especialmente comunes:

Dolor de dibujo en la parte inferior del abdomen. Puede ir acompañado de flatulencia, náuseas.

Cambios de humor. Las mujeres durante el síndrome premenstrual están llorosas, irritables, sombrías, se enojan fácilmente.

Congestión mamaria. A veces el cofre duele mucho.

Fatiga, letargo. Hay problemas con la concentración, recordando.

Hinchazón A menudo se vierten los pies. Si hay venas varicosas o hemorroides crónicas, la enfermedad empeora.

Disfunción de las glándulas sebáceas de la piel. El acné puede aparecer. La piel se vuelve más grasa.

Dolores de cabeza, mareos. Muchas mujeres sufren de migrañas, que son difíciles de sobrellevar incluso con analgésicos potentes.

Cambios en el apetito. El hambre insaciable está atormentando, quiero alimentos que no formen parte de la dieta habitual.

Dolor articular Dolor en las articulaciones, sensación de dolor en los huesos.

Cada año, las manifestaciones del síndrome premenstrual se amplifican. Se observan síntomas especialmente graves en mujeres de 30 a 35 años.

Te mantiene en suspenso

El síndrome premenstrual se identificó por primera vez como una enfermedad en 1948. Según las estadísticas, el 80% de las mujeres mensualmente sienten todos los "encantos" del síndrome premenstrual en sí mismas. Sin embargo, no todos saben y entienden que se puede combatir el síndrome premenstrual. Esto ayudará a la mujer a sentirse cómoda, así como a los nervios de sus parientes y parientes. Exactamente así, porque incluso en la ciencia forense, el síndrome premenstrual es una circunstancia atenuante, el fondo hormonal de una mujer cambia mucho.

En aquellos días en que la tensión premenstrual comienza a aumentar rápidamente, se recomienda tomar un complejo de vitaminas y minerales. Presta especial atención a la vitamina B: esta es la primera asistente femenina en este período. Las vitaminas del grupo B no solo pueden animar, sino también normalizar el sueño, hacer que una mujer esté más tranquila y equilibrada.

En la segunda fase del ciclo menstrual, que representa el síndrome premenstrual, el cuerpo femenino carece de vitaminas vitales: calcio y magnesio. Tenga en cuenta que su complejo vitamínico elegido incluye estos oligoelementos. Después de todo, el calcio ayudará a reducir la pérdida de sangre durante la menstruación, y el magnesio alejará la ansiedad y la irritación.

Durante el síndrome premenstrual, algunas mujeres sufren de hinchazón. Y no es casualidad. El líquido se retiene, se excreta poco del cuerpo. Se puede escuchar cómo las mujeres le dan a ese estado la definición de "como si estuviera lleno". Realmente lo es. Los tés diuréticos ayudarán, simplemente no los maltrate. Al eliminar el exceso de líquido, el potasio se convierte en una herramienta poderosa. Son ricos en chocolate y cacao. No es de extrañar que durante el PMS quieras comer algo de chocolate.

Cómo lidiar con PMS - 5 consejos útiles

A menudo, el síndrome premenstrual severo es un problema hereditario. Por lo tanto, el primer y principal asesor para mejorar el bienestar es su madre. Averigüe qué síntomas experimentó y cómo se las arregló.

Hay formas universales que ayudan a la mayoría de las mujeres:

Preguntas al ginecólogo. Seguramente se someterá regularmente a exámenes. Durante la próxima visita al médico, hágale una pregunta sobre cómo tratar el síndrome premenstrual. Un ginecólogo puede recomendar medicamentos hormonales y métodos no farmacológicos para deshacerse de los síntomas desagradables.

Cambios en la dieta. Mejora el menú. Aproximadamente 7-10 días antes de su período, reduzca la cantidad de azúcar y productos de harina. Beba más agua, coma alimentos ricos en vitaminas B, E, A. Se beneficiará de nueces, huevos, pollo, legumbres, hierbas, verduras y frutas. Pero es mejor no comer alimentos procesados ​​con conservantes.

Actividad física Los deportes solo te benefician. Las endorfinas producidas por el cuerpo durante el ejercicio ayudarán a prevenir cambios de humor y ataques de ira. Si te sientes cansado, haz yoga.

Dormir Si la somnolencia lo supera, deje de regañarse por malos resultados en el trabajo. En cambio, solo duerma lo suficiente. Ahora necesita 8-9 horas de sueño para recuperarse por completo.

Tés de hierbas. Las infusiones de melisa y menta alivian bien, ayudan a hacer frente a la irritabilidad. Una gran opción es un caldo de agripalma. Si la hinchazón es atormentada, puede preparar cola de caballo de campo.

No se juzgue a sí mismo si se desmorona una vez al mes, pelea con sus seres queridos o no hace el trabajo. No tienes poder sobre el sistema hormonal. Pero está en su poder mejorar la situación: amarse y mimarse, especialmente antes de su período. Si come bien, controla su salud y duerme lo suficiente, el síndrome premenstrual pasará con una pérdida mínima.

Te hace mover

El cuerpo mismo sabe y te dice lo que necesita. Debemos poder escuchar sus peticiones. Durante el síndrome premenstrual, consuma más frutas y jugos. Son ricos en vitaminas y minerales esenciales. Puede comprar los complejos vitamínicos Vitrum o Centrum en la farmacia, así como el medicamento doméstico Complivit. Haga ejercicio, muévase más en el período premenstrual. El ejercicio alivia el estrés excesivo.

Pero las bebidas carbonatadas, el café, los dulces en grandes cantidades, las carnes ahumadas y las fritas son mejores para rechazar.

Si PMS es muy preocupante, entonces necesita ver a un médico. Se puede requerir tratamiento farmacológico.

Lo principal sobre el síndrome premenstrual y cómo lidiar con sus síntomas

El síndrome premenstrual no es eterno. Esto es solo unos pocos días de sentirse mal. Para que no arruinen su relación con su familia y colegas, siga reglas simples:

No te preocupes Las hormonas te controlan. Si se siente cansado y apatía, no cumpla con sus deberes, trate de descargarse y relajarse.

Habla con tu ginecólogo. Si está atormentado por dolor abdominal, migrañas, hinchazón durante el síndrome premenstrual, el médico le dará recomendaciones útiles para deshacerse de los síntomas desagradables.

Lleva un estilo de vida saludable. Rechace los malos hábitos, normalice la comida y practique deportes. Dormir 8-9 horas al día. Esto es mejor que cualquier medicamento para ayudar con el síndrome premenstrual.

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Alivia los síntomas del síndrome premenstrual por ti mismo. Pasará rápidamente y la vida volverá a su curso anterior.

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No. 1. Ve al doctor

Escúchate a ti mismo. Intente llevar un diario durante 4 a 6 meses en el que describa claramente sus experiencias emocionales y sensaciones físicas.
Contacte a su ginecólogo. Después de examinar su "estado de ánimo", el médico podrá comprender si se trata de PMS y lo ayudará a elegir medicamentos, dietas y le dirá qué régimen debe observarse en el período premenstrual.

Además, el médico puede recetar anticonceptivos orales, preparaciones vitamínicas y suplementos nutricionales.

No. 2. Cambiar la nutrición

Muy a menudo puede deshacerse del síndrome premenstrual sin recurrir a medicamentos. Para hacer esto, es suficiente abstenerse de los malos hábitos alimenticios al menos 10 a 7 días antes del inicio de la menstruación:

  • Limite su consumo de azúcar, sal, café, té fuerte y no exceda la cantidad diaria requerida de líquido: 1.5 litros por día (¡es mejor si es agua mineral y jugos sin azúcar)! El exceso de líquido en el cuerpo provoca hinchazón dolorosa del tórax e hinchazón.
  • El alcohol también es dañino. Mejora el hambre, dolor de cabeza, irritabilidad.
  • Olvídese de los alimentos que contienen aditivos y sabores artificiales.
  • Tenga cuidado con las grandes cantidades de grasas animales, ya que son la principal fuente de colesterol, cuyo exceso contribuye a la interrupción de la circulación sanguínea. Pero los platos de pescado, aves o carne de res magra serán útiles.
  • Reemplace la mantequilla con vegetales. No se limite a las verduras y frutas frescas, ya que contienen las vitaminas, minerales y fibra necesarios. Por cierto, las vitaminas de los grupos A y D mejoran la condición de la piel y evitan la aparición de acné durante el síndrome premenstrual. Y la vitamina E alivia el dolor en las glándulas mamarias y alivia la depresión.

No. 3. Lleva un estilo de vida saludable

El ejercicio aumenta la resistencia del cuerpo, y esto es importante en la lucha contra el síndrome premenstrual.

Por lo tanto, tome un descanso de una semana en el trabajo nocturno, trate de dormir al menos 8 horas en una habitación bien ventilada y antes de acostarse, tome una ducha de contraste.

Cuantos menos cigarrillos fume, más fácil será el síndrome premenstrual. Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que la nicotina empeora significativamente el curso del síndrome premenstrual.

Los ejercicios de yoga y respiración son excelentes para los dolores de cabeza en el síndrome premenstrual. Por ejemplo, siéntate en turco y, levantando suavemente las manos, respira profundamente. Cuando tus brazos estén por encima de tu cabeza, mantén el aire por unos segundos. Luego, bajando lentamente las manos, exhala.

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Te mantiene en suspenso

El síndrome premenstrual se identificó por primera vez como una enfermedad en 1948. Según las estadísticas, el 80% de las mujeres mensualmente sienten todos los "encantos" del síndrome premenstrual en sí mismas. Sin embargo, no todos saben y entienden que se puede combatir el síndrome premenstrual. Esto ayudará a la mujer a sentirse cómoda, así como a los nervios de sus parientes y parientes. Exactamente así, porque incluso en la ciencia forense, el síndrome premenstrual es una circunstancia atenuante, el fondo hormonal de una mujer cambia mucho.

En aquellos días en que la tensión premenstrual comienza a aumentar rápidamente, se recomienda tomar un complejo de vitaminas y minerales. Presta especial atención a la vitamina B: esta es la primera asistente femenina en este período. Las vitaminas del grupo B no solo pueden animar, sino también normalizar el sueño, hacer que una mujer esté más tranquila y equilibrada.

En la segunda fase del ciclo menstrual, que representa el síndrome premenstrual, el cuerpo femenino carece de vitaminas vitales: calcio y magnesio. Tenga en cuenta que su complejo vitamínico elegido incluye estos oligoelementos. Después de todo, el calcio ayudará a reducir la pérdida de sangre durante la menstruación, y el magnesio alejará la ansiedad y la irritación.

Durante el síndrome premenstrual, algunas mujeres sufren de hinchazón. Y no es casualidad. El líquido se retiene, se excreta poco del cuerpo. Se puede escuchar cómo las mujeres le dan a ese estado la definición de "como si estuviera lleno". Realmente lo es. Los tés diuréticos ayudarán, simplemente no los maltrate. Al eliminar el exceso de líquido, el potasio se convierte en una herramienta poderosa. Son ricos en chocolate y cacao. No es de extrañar que durante el PMS quieras comer algo de chocolate.

Te hace mover

El cuerpo mismo sabe y te dice lo que necesita. Debemos poder escuchar sus peticiones. Durante el síndrome premenstrual, consuma más frutas y jugos. Son ricos en vitaminas y minerales esenciales. Puede comprar los complejos vitamínicos Vitrum o Centrum en la farmacia, así como el medicamento doméstico Complivit. Haga ejercicio, muévase más en el período premenstrual. El ejercicio alivia el estrés excesivo.

Pero las bebidas carbonatadas, el café, los dulces en grandes cantidades, las carnes ahumadas y las fritas son mejores para rechazar.

Si PMS es muy preocupante, entonces necesita ver a un médico. Se puede requerir tratamiento farmacológico.

Consejo 3: Cómo aliviar el síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual (PMS) es un conjunto complejo de síntomas que aparece en muchas mujeres antes de la menstruación. Se caracteriza por trastornos emocionales, trastornos vegetativo-vasculares, metabólicos y endocrinos.

Consejo 4: ¿Cómo aliviar el síndrome premenstrual?

- el uso de anticonceptivos orales,

- Las soluciones quirúrgicas al problema son posibles.

Todos estos métodos para combatir el síndrome premenstrual son recetados solo por su médico. Entonces, ¿cómo podemos reducir el síndrome premenstrual sin la ayuda de un especialista?

Está comprobado que las mujeres que llevan un estilo de vida pasivo e inactivo, que comen desnutrición (dulces, grasos, salados), con mayor frecuencia se exponen al síndrome premenstrual. En base a esto, debe analizar y ajustar cuidadosamente su dieta diaria y estilo de vida.

A saber:

- Aumenta la actividad física en el cuerpo.

El deporte es un sanador para el estrés y la tensión. La actividad física puede manifestarse, tanto a pie como en el gimnasio, natación, aeróbicos y yoga. Esto afectará positivamente no solo el estado psicoemocional, sino también la figura. El entrenamiento sistemático en un deporte activo no permite que se acumule energía negativa, como resultado, puede olvidarse de la irritabilidad y la depresión. Es suficiente elegir tres días a la semana y dar clases de treinta a cuarenta minutos. No te olvides de los entrenamientos matutinos (de diez a quince minutos).

- Ajuste el sistema de energía.

Limite el uso de café, té, cola. Un exceso de estos productos puede agravar la irritabilidad, el insomnio, aumentar la sensibilidad de las glándulas mamarias y alterar el estómago y los intestinos. Tenga mucho cuidado con los alimentos con alto contenido de sal, ya que retiene líquido en el cuerpo. Como resultado, el cuerpo se hincha, la migraña y el aumento de peso son posibles. Dulce, además del chocolate negro, es mejor excluirlo por completo (mejora la depresión). Reemplace los carbohidratos "ligeros" con alimentos como cereales, pan integral, papas (en pequeñas cantidades, incluso es útil, ya que libera serotonina, que normaliza el fondo emocional).

-Esto significa combatir el estrés, como yoga, relajación, ejercicios de respiración, capaz de estabilizar el fondo hormonal y, en general, mantener la calma y la tranquilidad. Intenta preocuparte menos, llénate a ti mismo y a los demás con emociones positivas.

Lo principal en todas las recomendaciones anteriores es es sistemático. El resultado no llegará de inmediato. Sintoniza para trabajar en ti mismo como un todo. No dejes que los fracasos te confundan.

Consejo 5: Cómo aliviar los síntomas del síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual, o PMS, puede estropear gravemente el estado de ánimo e incluso forzar a emitir una licencia por enfermedad. El síndrome premenstrual es el problema de la mayoría de las mujeres. Si usted y sus seres queridos están molestando los síntomas del síndrome premenstrual, entonces necesita saber qué personas y, en casos extremos, los métodos médicos pueden superar esta dolencia.

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La solución más simple para tratar los síntomas desagradables del síndrome premenstrual es tomar píldoras anticonceptivas que supriman la ovulación al aumentar el nivel de progesterona en la sangre de la mujer.

Como resultado, los síntomas del síndrome premenstrual dejan de molestarlo por completo o no son tan tangibles como para llamar la atención. Sin embargo, a pesar de la popularidad de este método para aliviar el síndrome premenstrual entre los médicos, no todas las mujeres aceptan tomar medicamentos hormonales. Si usted es uno de ellos, los remedios caseros para la lucha contra el síndrome premenstrual pueden ser útiles.

Primero, limite su consumo de sal, lo que ayuda a retener agua en el cuerpo. Y también evite comer alimentos semiacabados que contengan grandes cantidades de sal. Comience a controlar sus comidas; durante el día, organice de 4 a 5 comidas, pero en pequeñas porciones. Entre otras cosas, este estilo de vida afectará positivamente su tracto gastrointestinal y mejorará el metabolismo.

Обратите внимание, что на второй фазе цикла ваш организм должен получать дополнительную порцию витаминов группы В, для этого вы можете использовать мультивитаминные комплексы или соответствующим образом формировать свой рацион. Центровыми продуктами вашего рациона во время цикла должны стать постные молочные продукты: обезжиренный творог, молоко, твердые сорта сыров, йогурт. Además del hecho de que estos productos son una excelente adición a la dieta para perder peso, son la fuente más rica de calcio, y se sabe que este mineral ralentiza las contracciones uterinas.

Té de hierbas

No tome bebidas con un alto contenido de cafeína, en general, si desea aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, tendrá que dejar el té, el café y las bebidas alcohólicas fuertes por un tiempo. Prefiere tés de hierbas. Durante el síndrome premenstrual, una solución excelente sería tomar una decocción de ortiga.

El caldo de ortiga evita la acumulación de exceso de agua en el cuerpo (actúa como diurético) y también mejora el metabolismo. Para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, es suficiente beber medio vaso de caldo de ortiga dos veces al día. Si uno de sus síntomas del síndrome premenstrual es un cambio de humor frecuente e insomnio, una decocción de melissa lo ayudará.

Beba un vaso de caldo todas las noches antes de acostarse, y su estado de ánimo y sueño mejorarán instantáneamente. Otro síntoma desagradable del síndrome premenstrual es la hinchazón. En este caso, es recomendable tomar 1 taza de decocción de hinojo después de cada comida.

Tratamiento de drogas

Pero, ¿qué pasa si tienes una combinación de todos los síntomas? Beber todo no es una opción. En este caso, solo el tratamiento médico lo ayudará. En primer lugar, consulte a un médico, deje que le aconseje sobre un remedio que facilite la manifestación del síndrome premenstrual. Quizás la causa de su problema sea más profunda, quizás los síntomas del síndrome premenstrual sean un eco de una enfermedad lenta, cuyo tratamiento lo salvará del problema del síndrome premenstrual.

  • Cómo aliviar la condición durante el síndrome premenstrual: 8 consejos útiles

Hierbas y flores efectivas para el síndrome premenstrual

Hinojo Durante PMS, puede usar esta planta en forma de decocción / infusión o usar una tintura especial de semillas. El resultado será de todos modos. El hinojo ayuda suavemente a normalizar la salud general, elimina la apatía, la agresividad y la irritabilidad. Tal remedio popular para el síndrome premenstrual le permite a la mujer volver al tono, sentirse alegre y enérgica.

Valeriana Quizás, hay gotas o tabletas de valeriana en casi todos los botiquines caseros. Esta planta está indicada para su uso antes de la menstruación. Gracias a sus propiedades útiles y medicinales, la valeriana calma el tracto digestivo, puede reducir el dolor abdominal y también alivia los calambres uterinos antes de la menstruación. Con la valeriana, puedes combatir el mal sueño y el insomnio es un síntoma común del síndrome premenstrual. Además, esta planta estabiliza el estado de ánimo, calma y ayuda a relajarse normalmente.

Melissa Melissa o menta de limón es una hierba que casi nunca causa efectos secundarios. Por lo tanto, puede ser tomado por mujeres cuyo cuerpo es demasiado sensible a los efectos de otras plantas medicinales. Melissa con PMS se puede preparar en forma pura, agregada al té. La bebida calmará, relajará, aliviará el dolor en el cuerpo y los órganos internos. Al mismo tiempo, la menta de limón no causa un aumento de la somnolencia, aunque ayuda a conciliar el sueño, no habrá ningún trastorno de atención o memoria.

Zarzamora Para facilitar las manifestaciones del síndrome premenstrual, muchos expertos recomiendan que las mujeres tomen una tintura de mora. Sin embargo, una decocción de hojas y bayas también puede ser efectiva. Blackberry aumenta la energía, alivia el mal humor, iguala el fondo emocional, ayuda con una sensación de exceso de trabajo.

Hojas de frambuesa. Si prepara una infusión / decocción de hojas de frambuesa roja y la toma poco antes del inicio de la menstruación, puede minimizar el dolor en la parte inferior del abdomen y la espalda baja. Además, las hojas de frambuesa tienen un efecto tónico en el cuerpo de la mujer. La bebida también carga con una actitud positiva. Tal remedio popular para el síndrome premenstrual, si lo bebe regularmente, normaliza gradualmente el ciclo, si hay un problema, ayuda al útero a funcionar correctamente y, en general, mejora el sistema reproductivo del cuerpo femenino.

Cómo mejorar tu bienestar con PMS

El síndrome premenstrual puede ser muy difícil cuando una mujer está en un estado de estrés severo, cuando hay una tensión excesiva en su interior. Para mejorar el bienestar, puede utilizar varios métodos de relajación, hacer meditación. Si es posible, antes del inicio de la menstruación, vale la pena excluir cualquier situación estresante y emocionante de su vida para no provocar una exacerbación del síndrome premenstrual.

Además de la relajación, debe dormir normalmente, dormir lo suficiente, no olvide relajarse por completo. Será útil beber un curso de vitaminas y minerales (el magnesio y el potasio deben estar en la composición).

La nutrición juega un papel importante en cómo aparecen los signos del síndrome premenstrual. Para que el estado de salud sea más o menos normal, vale la pena aproximadamente una semana antes de la menstruación para eliminar los alimentos pesados ​​y grasosos del menú, no para introducir ningún plato nuevo o productos exóticos en la dieta. Es necesario reducir el uso de café y bebidas con cafeína, por ejemplo, té negro fuerte. Si eres propenso al síndrome premenstrual, debes ser adicto al alcohol.

Una de las manifestaciones del síndrome premenstrual es una sensación de debilidad, una sensación de pérdida total de fuerza y ​​falta de voluntad para hacer cualquier cosa. Sin embargo, la pasividad solo puede empeorar la condición. Por lo tanto, debe intentar superarse y, antes del inicio de la menstruación, no renuncie a un poco de esfuerzo físico. Si no hay posibilidad o deseo de hacer ejercicio o yoga, debe entrenarse para hacer ejercicios en casa, comenzar la mañana haciendo ejercicio, caminar más. Caminar al aire libre también puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

Es importante abandonar los malos hábitos. Y trate de no tomar medicamentos potentes durante el período PMS, por ejemplo, antibióticos.

En algunos casos, para normalizar el bienestar con PMS, puede recurrir a tés de hierbas. Sin embargo, hay que tener cuidado con ellos, porque tales bebidas pueden causar alergias o pueden alterar el funcionamiento adecuado del sistema digestivo. Para aliviar la ansiedad y la ansiedad durante el síndrome premenstrual, debe beber té con bálsamo de limón, manzanilla, menta. Pero la agripalma, a pesar del hecho de que actúa eficazmente con el síndrome premenstrual, no debe dejarse llevar particularmente. El hecho es que esta hierba puede provocar una situación en la que la menstruación llegó antes y, al mismo tiempo, el sangrado puede ser muy abundante. También debe beber cuidadosamente la tintura de peonía. Espesa la sangre, aunque se considera muy útil para el sistema nervioso.

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